糖質制限でダイエット中。
正月明けからはじめ、増減があるけれども5~6キロほどの効果が出た。
それが最近、穀物を少しとったり、そうめんを食べたりしたら、800グラムほど体重が増えた。
これはまずいと、ご飯や麺をとらないようにしている。
それでも、麺を食べたくなるので、糖質カットしたもので代用している。
増えるのはすぐだが、若いときと違い、減らすのは大変だ。
リバウンドしてもとに戻りたくないし、油断大敵なんだよね。
2017-05-18 16:03
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