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ダイエット中は油断大敵 [日記]

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糖質制限でダイエット中。

正月明けからはじめ、増減があるけれども5~6キロほどの効果が出た。

それが最近、穀物を少しとったり、そうめんを食べたりしたら、800グラムほど体重が増えた。

これはまずいと、ご飯や麺をとらないようにしている。

それでも、麺を食べたくなるので、糖質カットしたもので代用している。


増えるのはすぐだが、若いときと違い、減らすのは大変だ。

リバウンドしてもとに戻りたくないし、油断大敵なんだよね。



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